Schritt 1
Belastung einschätzen
Zum Auftakt sprechen wir über Sportart, Trainingspensum, den Abstand zur letzten Belastung und aktuelle muskuläre Beschwerden. Damit lässt sich die Behandlung genau ausrichten.
Sport-Massage bei Volketswil
Eine fokussierte Behandlung für trainierende und körperlich aktive Menschen – ausgerichtet auf die geforderten Muskelgruppen, zur Begleitung der Erholung und für Beweglichkeit rund um Belastungsphasen.
Sport-Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
50 Minuten
Preis
50 min. / 132 CHF
Methode
Konzentrierte Arbeit an belasteten Partien, ausgerichtet auf Pensum und Ziel
Geeignet bei
sportlicher Belastung, Erholungsbedarf, Überlastung, Muskelkater und steifen Muskeln
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung über die Krankenkasse zurückgefordert werden.
Was ist Sport-Massage?
Gedacht ist sie für Menschen, die ihren Körper regelmässig fordern – im Freizeitsport, im Vereins- oder Wettkampftraining oder in einem körperlich anspruchsvollen Beruf. Im Zentrum stehen die Muskelgruppen, die Bewegung und Belastung am stärksten fordern. Je nach Zeitpunkt und Ziel wird anders gearbeitet: erholend nach harten Einheiten, anregend vor einer Belastung oder fokussiert auf bestehende Verspannung. Sportart, Trainingspensum und aktuelle Beschwerdelage geben die Richtung vor.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sport-Massage
lockert stark geforderte Muskulatur gezielt
begleitet die Erholung nach Training und Wettkämpfen
stützt Belastbarkeit und den Bewegungsradius
greift trainingsbedingte Verhärtungen und Reizpunkte auf
einsetzbar vor der Aktivität wie danach
Wann kann Sport-Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Muskeln, die durch Sport stark gefordert werden
Erholungsbedarf nach einem Wettkampf oder harten Einheiten
Muskelkater und Anzeichen von Überlastung
Vorbereitung auf eine bevorstehende körperliche Belastung
engerer Bewegungsradius durch wiederkehrende Beanspruchung
erhöhter Muskeltonus nach einem körperlich aktiven Tag
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Beanspruchte Muskulatur behandeln
Im Zentrum stehen die belasteten Muskelgruppen. Je nach Ziel arbeiten wir eher erholend oder anregend und passen Tiefe, Tempo und Schwerpunkt einzeln an.
Schritt 3
Hinweise zu Regeneration und Training
Zum Abschluss besprechen wir auf Wunsch Erholung, Dehnprogramm und sinnvolle Abstände innerhalb Ihres Trainingszyklus.
Sport-Massage bei Volketswil
Für aktive Menschen bei Volketswil und im Glattal
Gedacht ist sie für aktive Menschen, die ihre Erholung gezielt begleiten und muskuläre Belastung ansprechen wollen – im Freizeitsport, im festen Training oder in einem körperlich fordernden Beruf.
Ausgerichtet wird sie auf Trainingsstand, belastete Partien und den Zeitpunkt im Zyklus. Vor einem Wettkampf ist eine anregende Behandlung sinnvoll, nach harten Einheiten steht die Erholung im Vordergrund. Sportlerinnen und Sportler aus Volketswil, Schwerzenbach und dem umliegenden Glattal planen den Termin fest in ihre Saison ein.
Behandelt wird an der Sunnhaldenstrasse 6c in 8600 Dübendorf – aus Volketswil, Greifensee, Dietlikon und dem übrigen Glattal rasch erreichbar.
Für wen eignet sich Sport-Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Menschen im Freizeit- und Hobbysport
Wer saisonal oder unregelmässig Sport treibt, fordert die Muskulatur stärker als gewohnt. Nach intensiven Lauf-, Kraft- oder Teamsporteinheiten begleitet die Behandlung die Erholung und greift Verspannung auf.
Regelmässig Trainierende
Bei durchgehendem Training bauen sich Spannungszonen und Triggerpunkte auf. Fest im Trainingsplan verankert, stützt die Behandlung Belastbarkeit und Beweglichkeit über die Saison.
Körperlich fordernde Berufe
Handwerk, Pflege oder Bau fordern die Muskulatur ähnlich wie Sport. Auch dort geht die Behandlung gezielt auf strapazierte Bereiche ein.
Weitere Massageangebote
Neben der Sport-Massage bietet das Massage Zentrum Volketswil weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Handarbeit, die harte Muskeln sowie Rücken- und Nackenbeschwerden angeht – in der Stärke auf Sie abgestimmt.
Klassische Massage
Bewährte Massageform mit fliessenden Griffen für Entspannung, lockere Muskeln und Erholung.
Fussreflexzonenmassage
Sanfte, konzentrierte Arbeit an den Fussreflexzonen – für Ruhe, Körpergefühl und Ausgleich.
Lymphdrainage
Behutsame Grifftechnik für den Lymphabfluss – bei Schwere, Stauung und Schwellungsgefühl.
Bindegewebsmassage
Fachtechnik für Bindegewebe und Faszien – für mehr Gewebemobilität bei zähen Spannungsmustern.
Was macht sie anders als die klassische Behandlung?
Trainingsbelastung, geforderte Muskelgruppen und der aktuelle Erholungsstand fliessen gezielt ein. Fokussierter und kräftiger als eine reine Entspannungsmassage darf sie sein und nutzt Techniken für aktive Menschen. Beide Formen lassen sich gut kombinieren.
Wann ist die Sport-Massage sinnvoll?
Sinnvoll ist sie nach hartem Training zur Erholung, vor einem Wettkampf zur Aktivierung, bei trainingsbedingt erhöhtem Muskeltonus oder bei wiederkehrender Verspannung in bestimmten Bereichen. Bei frischen Verletzungen wie Zerrung oder Muskelfaserriss braucht es vorher eine ärztliche Abklärung.
Sport-Massage im Massage Zentrum Volketswil
Ausgerichtet wird die Behandlung gezielt auf Ihre körperliche Aktivität. Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung geforderter Muskulatur stehen im Zentrum; geplant wird einzeln und passend zu Ihrem Trainingsrhythmus.
Fragen zur Sport-Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sport-Massage im Massage Zentrum Volketswil.
Häufige Fragen
Es ist eine fokussierte Behandlung für aktive Menschen und geforderte Muskulatur. Je nach Bedarf wirkt sie erholend, lösend oder anregend und berücksichtigt, was Training, Sport oder ein körperlich aktiver Alltag verlangen.
Nein. Auch bei körperlich forderndem Beruf oder Überlastung im Alltag ist sie sinnvoll. Nicht nur der Leistungssport profitiert davon.
Kräftiger als eine reine Entspannungsmassage darf sie sein, steuerbar und gut auszuhalten bleibt sie trotzdem. Die Stärke stimmen wir einzeln mit Ihnen ab.
Nach sehr harten Einheiten empfiehlt sich ein Abstand von einigen Stunden bis zu einem Tag. In der aktiven Erholungsphase lässt sie sich gezielt einsetzen; zum passenden Moment beraten wir Sie gern.
Eine Sitzung über 50 Minuten kostet 132 CHF.
Je nach Zusatzversicherung ja; wir sind EMR-anerkannt. Den Umfang klären Sie am besten direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Sport-Massage bei Volketswil anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Volketswil.
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